8 thực phẩm giúp xóa tan cảm giác đầy hơi

1. Dưa chuột 

Dưa chuột có chứa chất xơ, hơn nữa hàm lượng nước trong dưa chuột cao, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn bị đầy hơi, khó tiêu, các loại thực phẩm như nước dưa chuột giúp dạ dày của bạn thoải mái hơn.

Xem thêm>>> phương pháp phá thai 3 tuần tuổi
Xem thêm>>> phương pháp phá thai an toàn

2. Dưa hấu 

Dưa hấu là loại quả rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Dưa hấu chứa 97% nước và không có đường. Calories trong dưa hấu cũng khá thấp -. Ít hơn 100 calo Nó cũng rất giàu các axit amin tạo nên các quả thể giúp độc tố khỏi, tiêu hóa chất béo và ngăn ngừa đầy hơi.

3. Măng tây 

Ngoài tác dụng ức chế sự thèm ăn rất tốt cho những người giảm cân, măng tây là một loại thực phẩm cũng giúp bạn bay hơi. Măng tây tự có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa bằng cách kích thích sự tăng trưởng và phân phối là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Bên cạnh đó, lượng vitamin K trong măng tây cao, hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên. Vì lý do này, măng tây được coi là một siêu thực phẩm giúp bạn giảm đau bụng, đầy hơi, và giúp vòng 2 gọn gàng hơn.


4. Chuối 

Trong quá trình ăn thức ăn mặn sẽ làm cho bạn cảm thấy bụng phình to, đầy hơi và khó chịu. Tại thời điểm này, một quả chuối sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt những gì được dung nạp vào trước đó. Ngoài ra, ăn chuối còn giúp cơ thể bạn sản xuất một natri có thể làm giảm đầy hơi xu hướng, đầy hơi.

Tuy nhiên nếu bạn có một hồ sơ bệnh dạ dày không nên ăn loại trái cây này.

5. Rượu đỏ 

Là loại trái cây giàu chất xơ để nho đỏ, thực phẩm tươi sống là lành mạnh, tốt cho sức khỏe của bạn và hệ thống tiêu hóa của bạn. Lượng chất xơ trong Ngoài ra để hỗ trợ các loại nho đỏ làm giảm biến động lượng đường trong máu cũng giảm mức khí trong cơ thể và giúp bạn không nhận được khí.

6. Sữa chua 

Sữa chua rất giàu protein và giúp tiêu hóa. Để tránh đầy hơi, bạn nên ăn sữa chua trong hoặc sau bữa ăn. Các chuyên gia sữa chua khuyến khích sử dụng thường xuyên vì nó có hàm lượng đường thấp, giúp bạn kiểm soát lượng calo vào cơ thể.


7. Hạnh nhân 

Hạnh nhân là một nguồn giàu protein, khoáng chất và chất xơ. Hạnh nhân tốt cho sức khỏe của bạn. Chất xơ được tìm thấy trong hạnh nhân giúp bạn chống lại chứng khoán đầy bụng, đầy hơi và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, một lưu ý cho bạn không phải là để ăn hạnh nhân ướp muối vì ăn mặn chính nó sẽ gây đầy hơi.

8. Bí tây

Bí tây là phong phú trong các loại thực phẩm cellulose, chất xơ, hương vị tươi mát, dễ ăn nên giúp nhuận tràng, gan, thận, giải độc gan, điều trị táo bón. Đó cũng là những thực phẩm giúp bạn kiểm soát lượng calo và làm giảm nguy cơ đau bụng.

Xem thêm>>> phương pháp phá thai 3 tháng tuổi bằng thuốc - phá thai dưới 3 tháng tuổi
Xem thêm>>> phương pháp phá thai dưới 1 tháng tuổi
Xem thêm>>> phương pháp phá thai bằng kovax